{"id":8479,"date":"2020-07-07T18:15:16","date_gmt":"2020-07-07T15:15:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.dijitaltopuklar.com\/?p=8479"},"modified":"2020-07-07T18:15:16","modified_gmt":"2020-07-07T15:15:16","slug":"kendimizle-aramiz-nasil","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/2020\/07\/kendimizle-aramiz-nasil\/","title":{"rendered":"Kendimizle Aram\u0131z Nas\u0131l?"},"content":{"rendered":"<blockquote><p>\u2019Ne ya\u015f\u0131yorsak bu, bizim kendimizle ili\u015fkimizin aynas\u0131d\u0131r.\u2019<\/p><\/blockquote>\n<p>Gestalt bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 b\u00f6yle s\u00f6yl\u00fcyor.<\/p>\n<p>Kendimizle ili\u015fkiden kastetti\u011fim, hayatta yer ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z t\u00fcm rollerimizdeki ili\u015fkimiz.<\/p>\n<p>Anne ya da baba olan ben, e\u015f olan ben, evlat olan ben, \u00e7al\u0131\u015fan ya da i\u015f veren olarak ben, insan olarak ben&#8230;<\/p>\n<p>Varolu\u015f\u00e7u yakla\u015f\u0131m, bunu, ki\u015finin kendiyle ili\u015fkisi, di\u011fer insanlarla ili\u015fkisi, do\u011fa ile ili\u015fkisi ve ki\u015finin kendi maneviyat\u0131yla ili\u015fkisi olarak d\u00f6rt kategoriye ay\u0131r\u0131yor.<\/p>\n<p>Bu d\u00f6rt kategoride de kendimizle ili\u015fkimizi g\u00f6zden ge\u00e7irmek ve zorland\u0131\u011f\u0131m\u0131z alanlara bir de bu a\u00e7\u0131dan bakmakta fayda oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorum.<\/p>\n<p><strong>Zorluk hissedilen her durumda bir mesaj vard\u0131r<\/strong> ve ancak bu alana fark\u0131ndal\u0131kla bakt\u0131\u011f\u0131m\u0131zda g\u00f6rebiliriz bu mesaj\u0131&#8230;<\/p>\n<p>Fark\u0131ndal\u0131k demi\u015fken, \u2018bilme\u2019nin 3 yolunu payla\u015fmak isterim;<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Be\u015f duyu<\/strong> (Eye of flesh); somut olarak bilme hali, g\u00f6zle g\u00f6r\u00fclen ve \u00f6l\u00e7\u00fclebilen<\/li>\n<li><strong>Zihin g\u00f6z\u00fc<\/strong> (Eye of mind); sebep-sonu\u00e7 ili\u015fkisi kurarak ve \u00e7\u0131karsamalar yaparak bilme hali<\/li>\n<li><strong>Tefekk\u00fcr g\u00f6z\u00fc<\/strong> (Eye of contemplation); i\u00e7imizdeki bilge<\/li>\n<\/ol>\n<p>Varolu\u015f\u00e7u felsefeye g\u00f6re, d\u00fcnyaya geldi\u011fimizde kendimizi bir b\u00fct\u00fcn olarak alg\u0131layamay\u0131z, b\u00fct\u00fcn oldu\u011fumuzu anlamak i\u00e7in \u00f6nce par\u00e7alara ayr\u0131lmal\u0131y\u0131z. Par\u00e7alar\u0131m\u0131z\u0131n ne kadar fark\u0131nda olursak, b\u00fct\u00fcne de o kadar hakim olmam\u0131z m\u00fcmk\u00fcn..<\/p>\n<p>Mesela, korku, ac\u0131, \u00f6fke ve \u00e7aresizlik gibi duygular\u0131n oldu\u011fu yerde de\u011fi\u015fim i\u00e7in mutlak bir \u00e7a\u011fr\u0131 bulunur. <strong>Esas olan, madde de\u011fil, anlamdad\u0131r<\/strong> ve bu anlam bize bir ba\u015fkas\u0131 taraf\u0131ndan verilmeyecektir. T\u0131pk\u0131 karadut lekesini sadece, kendi yapra\u011f\u0131n\u0131n \u00e7\u0131karmas\u0131 gibi&#8230;<\/p>\n<h4>Her birimiz, kendi yolculu\u011fumuza, tek ba\u015f\u0131m\u0131za cesaretle, ve t\u00fcm se\u00e7imlerimizin sorumlulu\u011funu al\u0131p sonu\u00e7lar\u0131na da katlanarak \u00e7\u0131kmakla y\u00fck\u00fcml\u00fcy\u00fcz.<\/h4>\n<p>Bu noktada kimi zaman ka\u00e7\u0131nd\u0131\u011f\u0131m\u0131z, kendimizi \u00f6z\u00fcm\u00fcz d\u0131\u015f\u0131nda bir tak\u0131m \u015feylere bo\u011fdu\u011fumuz durumlar yarat\u0131r\u0131z. <em>Yapmam gereken \u015feyler var<\/em> diyerek esas yap\u0131lmas\u0131 gereken \u015feyden kendimizi al\u0131koydu\u011fumuz nokta.<\/p>\n<p>Ziyan\u0131 yok, aceleye gerek yok.<\/p>\n<p>En sonunda hepimiz i\u00e7 yolculu\u011fumuza, kendimizle temas ederek b\u00fct\u00fcne ula\u015fma yoluna ba\u015f koyaca\u011f\u0131z.<\/p>\n<p>Biz bir pratik geli\u015ftirelim;<\/p>\n<ul>\n<li>Bo\u015fluk b\u0131rakal\u0131m<\/li>\n<li>Bu durumun bizdeki etkisine odaklanal\u0131m. Bu etkiyi en somut hali ile nas\u0131l tan\u0131mlayabiliriz? Bu konuda benim i\u00e7in tehdit nedir? Sorgulayal\u0131m..<\/li>\n<\/ul>\n<p>Tehdidi nas\u0131l alg\u0131l\u0131yoruz?<\/p>\n<p>Fiziksel mi? Duygusal m\u0131? Zihinsel mi?<\/p>\n<p>Bunun ne \u00f6nemi var diyecek olursan\u0131z e\u011fer;<br \/>\n<strong>Tehdidi nereden alg\u0131l\u0131yorsam bitmemi\u015f meselem oradad\u0131r.<\/strong><\/p>\n<p>Yani almam gereken mesaj hatta \u015eaman \u00f6\u011fretilerine g\u00f6nderme yapacak olursak, \u2018ge\u00e7ilmesi gereken ders\u2019 oradad\u0131r&#8230;<\/p>\n<p>\u00d6rne\u011fin, \u2018\u2019Tehdidi \u201csevdiklerimi kaybetmek\u201d olarak alg\u0131l\u0131yorsam\u2019\u2019 varolu\u015f\u00e7uluk kategorilerinden ilki kendimle olan ili\u015fkimde bitmemi\u015f bir meselem vard\u0131r.<\/p>\n<p>Bitmemi\u015f mesele; orada ne ile \u00f6zde\u015fle\u015fmi\u015fsem ondan ayr\u0131\u015f\u0131p onu kapsayamam\u0131\u015f\u0131m demektir.<\/p>\n<p>G\u00fcndelik ya\u015famdaki rol\u00fcm her ne ise (e\u015f, anne\/baba, evlat&#8230;) bu, vazge\u00e7emeyece\u011fim bir \u00f6zde\u015fle\u015fme nesnesi olmamal\u0131.<\/p>\n<p>Yanl\u0131\u015f anla\u015f\u0131lmas\u0131n, bu rollerin hepsi \u015f\u00fcphesiz bizim i\u00e7in \u00e7ok de\u011ferli, ancak bu durum onsuz yapamama olmamal\u0131.<br \/>\nVazge\u00e7emeyece\u011fim ne varsa kendimle ili\u015fkime ihanet ederek, o rol\u00fcn hapsine girerim.<\/p>\n<p>Tehdidi alg\u0131lad\u0131\u011f\u0131m alan her ne ise onunla \u00e7al\u0131\u015fabilirim.<\/p>\n<p>\u00d6rne\u011fin, sevdi\u011fim insan\u0131 kaybetme d\u00fc\u015f\u00fcncesi bana ne yap\u0131yor? \u00d6nce bedenimde ve zihnimde bunu tan\u0131mlamal\u0131 ve sonra biraz daha derine giderek, bu hissin nereden do\u011fdu\u011funu yani bu hisle ilk kez nerede tan\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131m\u0131 bulmal\u0131y\u0131m. Genellikle, \u00e7ocukluk halimizin yer ald\u0131\u011f\u0131 an\u0131larda bulaca\u011f\u0131m\u0131z bir ara\u015ft\u0131rma bu.<\/p>\n<p>\u015eu an zorland\u0131\u011f\u0131m duygu her ne ise, \u00f6fke, \u00fcz\u00fcnt\u00fc, kaybetme korkusu&#8230;<\/p>\n<p>Asl\u0131nda \u2018\u00e7ocuk ben\u2019in kayg\u0131lar\u0131d\u0131r ve ben onlarla bug\u00fcn bile ya\u015f\u0131yorum..<\/p>\n<p>\u2018\u00c7ocuk ben\u2019 ile hasbihal ederek, bir yeti\u015fkin olarak ona deneyimlerimi aktarabilir ve kayg\u0131lar\u0131n\u0131n sebebi olan kar\u015f\u0131layamad\u0131\u011f\u0131 hangi ihtiyac\u0131 ise onu kar\u015f\u0131layabilirim.<\/p>\n<p>Ve sonras\u0131nda, bug\u00fcn zor zamanlar\u0131m\u0131n sebebi olan olgular\u0131n eskiye dayand\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve bug\u00fcn bir yeti\u015fkin olarak bu olgulardan ibaret olmad\u0131\u011f\u0131m ger\u00e7e\u011fine ula\u015fabilirim.<\/p>\n<p><strong>Par\u00e7ay\u0131 tan\u0131y\u0131p b\u00fct\u00fcne ula\u015fmak<\/strong> denilen de tam olarak bu.<\/p>\n<p>Hi\u00e7birimiz, d\u00fc\u015f\u00fcncelerimizden ibaret de\u011filiz.<\/p>\n<p>Sadece zihnimiz de\u011fil, bedenimiz, sezgilerimiz, bilincimiz ile bir b\u00fct\u00fcn\u00fcz.<\/p>\n<p>Kim bilir, belki de bir g\u00fcn bug\u00fcn bilmedi\u011fim ancak kayna\u011f\u0131na sahip oldu\u011fum ba\u015fka \u015feyleri de ke\u015ffederim!<\/p>\n<p>Neden bildiklerime tutunarak, o alanlara gitmek i\u00e7in kendime izin vermeyeyim ki?..<\/p>\n<p>\u2022<\/p>\n<p><strong>Photo by\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/@olly?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\">Andrea Piacquadio<\/a>\u00a0from\u00a0<a href=\"https:\/\/www.pexels.com\/photo\/photo-of-woman-looking-at-the-mirror-774866\/?utm_content=attributionCopyText&amp;utm_medium=referral&amp;utm_source=pexels\">Pexels<\/a><\/strong><\/p>\n<h6><\/h6>\n<h6>Dijital Topuklar&#8217;da yaz\u0131lan yaz\u0131lar, yazar\u0131n bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 ve fikirlerini yans\u0131tmakta olup, Dijital Topuklar&#8217;\u0131n g\u00f6r\u00fc\u015flerini temsil etmeyebilir.<\/h6>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u2019Ne ya\u015f\u0131yorsak bu, bizim kendimizle ili\u015fkimizin aynas\u0131d\u0131r.\u2019 Gestalt bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 b\u00f6yle s\u00f6yl\u00fcyor. Kendimizle ili\u015fkiden kastetti\u011fim, hayatta yer ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z t\u00fcm rollerimizdeki ili\u015fkimiz. Anne ya da baba olan ben, e\u015f olan ben, evlat olan ben, \u00e7al\u0131\u015fan ya da i\u015f veren olarak ben, insan olarak ben&#8230; Varolu\u015f\u00e7u yakla\u015f\u0131m, bunu, ki\u015finin kendiyle ili\u015fkisi, di\u011fer insanlarla ili\u015fkisi, do\u011fa ile ili\u015fkisi [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":21,"featured_media":8481,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[24,41],"tags":[350,486,790],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8479"}],"collection":[{"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/21"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8479"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8479\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8481"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8479"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8479"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8479"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}