G\u00fcnl\u00fck \u00fcretkenli\u011finizi artt\u0131rman\u0131n en iyi yollar\u0131ndan biri motivasyonunuzu t\u00fcketen al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131 b\u0131rakmak. Hayat\u0131n dikkat da\u011f\u0131tan \u015feylerle dolu olmas\u0131 m\u00fccadelenin ta kendisidir.<\/p>\n
Dikkat da\u011f\u0131tan \u015feylerin enerjinizi t\u00fcketmesine izin vermek g\u00fcn\u00fcn\u00fcz\u00fc zorla\u015ft\u0131r\u0131r. Bunu yerine daha enerjik ve motive olmak i\u00e7in hayat\u0131n\u0131zda de\u011fi\u015ftirebilece\u011finiz \u015feylere bak\u0131n. Bunu yapmak rand\u0131man\u0131n\u0131z\u0131 artt\u0131racak ve kendinizi daha iyi hissettirecektir.<\/p>\n
\u0130\u015fte size enerji ve motivasyonunuzu g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr \u00f6l\u00e7\u00fcde de\u011fi\u015ftirecek 10 al\u0131\u015fkanl\u0131k:<\/p>\n
Hayat\u0131n i\u00e7inde zorland\u0131\u011f\u0131n\u0131z zamanlar olacakt\u0131r. Fakat kontrol\u00fcn\u00fcz\u00fcn d\u0131\u015f\u0131ndaki \u015feyler i\u00e7in endi\u015felenmek hi\u00e7bir \u015feyi halletmez.<\/p>\n
Ba\u015f\u0131n\u0131za gelen talihsiz bir olay kontrol\u00fcn\u00fcz\u00fcn d\u0131\u015f\u0131ndad\u0131r. Siz ancak bir sonraki ad\u0131m\u0131n\u0131za karar verebilirsiniz. Bu endi\u015feden ve zihninizde s\u00fcrekli yak\u0131n\u0131p duran sesten kurtulmak zordur, fakat olan\u0131 kabullenmek size zihinsel alan ve enerji sa\u011flar.<\/p>\n
2. Her zaman m\u00fckemmeliyet\u00e7i olmak.<\/strong><\/h4>\n
Her \u015fey m\u00fckemmel olmayacakt\u0131r. M\u00fckemmelli\u011fin \u00f6nemli oldu\u011fu zamanlar da vard\u0131r ama bu genel bir durum de\u011fildir. Bu y\u00fczden m\u00fckemmel olmak konusunda tak\u0131nt\u0131 olmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131n. Bu sizi t\u00fcketir, \u00e7\u00fcnk\u00fc bir \u015feyi y\u00fczde 95\u2019ten y\u00fczde 100\u2019e ta\u015f\u0131mak, genellikle en ba\u015fta 1\u2019den 95\u2019e getirmek kadar enerji ister.<\/strong> Bunun yerine sava\u015faca\u011f\u0131n\u0131z \u015feyi siz se\u00e7in. Enerjiniz size kalacak ve motivasyonunuz artacak.<\/p>\n
Bir \u015feyler hakk\u0131nda konu\u015fan ve \u015fik\u00e2yet eden insanlar daima olacakt\u0131r. \u0130lgi alan\u0131n\u0131zda olmayan bir olay ya da durumsa, buna kap\u0131lmak sizi t\u00fcketir.<\/p>\n
Patronlar\u0131ndan \u015fik\u00e2yet eden arkada\u015flarla ge\u00e7irilecek 20 dakika bile enerjinizi al\u0131r. Olumsuz insanlar\u0131 dinlemek yorucudur. Bu t\u00fcr durumlardan ka\u00e7\u0131n\u0131n. \u0130lgilenmedi\u011finiz konular sizi yormas\u0131n ve dikkatinizi da\u011f\u0131tmas\u0131n.<\/p>\n
4. Yard\u0131m edilmek istemeyen insanlara yard\u0131m etmek.<\/strong><\/h4>\n
Sevdi\u011finiz biri zor bir d\u00f6nemden ge\u00e7iyor olabilir. Ona bir \u015fekilde destek olmak \u00f6nemlidir. Fakat bu, onu de\u011fi\u015ftirebilece\u011finiz anlam\u0131na gelmez. De\u011fi\u015fim i\u00e7eriden ger\u00e7ekle\u015fir.<\/strong><\/p>\n
Zor zamanlarda ba\u015fkalar\u0131na yard\u0131m etmek yorucudur. Yard\u0131m edemeyece\u011finiz durumlarda \u0131srarc\u0131 olmak mant\u0131ks\u0131z olur. Bazen insanlar da yard\u0131m\u0131 reddeder. Bu durumlarda \u00f6fkelenir ve \u00fcz\u00fcl\u00fcrs\u00fcn\u00fcz, di\u011fer taraf da daha iyi olmaz.<\/p>\n
5. Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n \u00fcst\u00fc kapal\u0131 davran\u0131\u015f ve s\u00f6zlerine fazla dikkat vermek.<\/strong><\/h4>\n
Di\u011ferlerinin s\u00f6zleri ve davran\u0131\u015flar\u0131 can\u0131m\u0131z\u0131 s\u0131kabilir. Baz\u0131 durumlarda bu t\u00fcr s\u00f6zler ve hareketler kendimize dair de\u011ferli \u015feyler \u00f6\u011fretebilir.<\/p>\n
\u00c7o\u011fu zaman \u00e7o\u011fu meseleya fazla anlam y\u00fckleriz. Arkada\u015f\u0131n\u0131z\u0131n g\u00f6nderdi\u011fi k\u0131sa mesaj\u0131n tonuyla ilgili endi\u015felenmeyin ya da ge\u00e7en g\u00fcn ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z k\u00fc\u00e7\u00fck meseleye tak\u0131l\u0131p kalmay\u0131n. bunlar aceleyle ya da k\u00f6t\u00fc bir zamanda ger\u00e7ekle\u015fmi\u015f olabilir.<\/p>\n
Bu t\u00fcr s\u00f6zleri ve davran\u0131\u015flar\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp endi\u015felenece\u011finiz zamanlar olabilir fakat sava\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 se\u00e7in, k\u00fc\u00e7\u00fck \u015feylerin genellikle \u00f6nemsiz oldu\u011funu kavray\u0131n. Emin olamad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda kafan\u0131za takmak yerine, sorun.<\/p>\n
<\/p>\n
6. Sizi a\u015fa\u011f\u0131 \u00e7eken insanlarla vakit ge\u00e7irmek.<\/strong><\/h4>\n
Son birka\u00e7 y\u0131ld\u0131r sadece birlikte olmaktan zevk ald\u0131\u011f\u0131m insanlarla zaman ge\u00e7iriyorum. Bu hep b\u00f6yle de\u011fildi. Giri\u015fimcilik kariyerime ba\u015flarken, bana para kazand\u0131racak insanlarla \u00e7evriliydim. Bu ya\u015fama dair yanl\u0131\u015f bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131. Her g\u00fcn kendimden nefret ederdim. Onlar\u0131n beklentilerine uyamamaktan yak\u0131n\u0131rd\u0131m. Bu beni a\u015fa\u011f\u0131 \u00e7ekerdi.<\/p>\n
Bunun yerine \u00e7evrenizde sizi yukar\u0131 \u00e7eken insanlar olsun. Sizi oldu\u011funuz gibi kabul eden insanlar…<\/p>\n
Zaman zaman keyif almad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fleri yapmak ka\u00e7\u0131n\u0131lmaz olabilir. Ancak tam zamanl\u0131 i\u015finiz tam da b\u00f6yleyse, durumu de\u011fi\u015ftirmeyi denemelisiniz. Haftada ortalama 40 saat \u00e7al\u0131\u015f\u0131yoruz. Genellikle daha da fazlas\u0131 oluyor. Bu y\u00fczden size kesinlikle sevdi\u011finiz i\u015fi bulman\u0131z\u0131 \u00f6neriyorum. G\u00fcn\u00fcn 8 saatini kar\u015f\u0131l\u0131\u011f\u0131nda pek bir \u015fey almadan sizi yoran bir \u015feyle ge\u00e7irmek \u00fcretkenli\u011finizi yok eder.<\/p>\n
\u0130\u015finizi b\u0131rak\u0131n demiyorum, fakat bunun yerine daha fazla zevk alarak yapaca\u011f\u0131n\u0131z bir \u015fey bulmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131n.<\/p>\n
8. Sporu atlamak<\/strong>.<\/h4>\n
\u00c7alar saati kapamak ya da i\u015ften spor salona u\u011framadan do\u011fruca eve gitmek kolay. B\u00f6yle yaparak durumu daha k\u00f6t\u00fc hale getiriyorsunuz. Egzersiz yapmak endorfin salg\u0131laman\u0131za neden olur, \u00fczerinizdeki bask\u0131y\u0131 azaltan bir zaman yarat\u0131r ve daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 hissetmenizi sa\u011flar.<\/p>\n
Egzersizlerinizi ka\u00e7\u0131rmak k\u00f6t\u00fc bir al\u0131\u015fkanl\u0131kt\u0131r, \u00e7\u00fcnk\u00fc sizden \u00e7ok \u015fey g\u00f6t\u00fcr\u00fcr. Bunun yerine kendinizi haftada birka\u00e7 defa egzersiz yapmaya zorlay\u0131n. O an i\u00e7in motive olmak zor gelebilir, ama her zaman bu \u00e7abaya de\u011fer.<\/p>\n
S\u00fcrekli ge\u00e7mi\u015fe tak\u0131l\u0131p kalmak kolayd\u0131r. Birilerini su\u00e7lamak, mazeret yaratmak ve farkl\u0131 sonu\u00e7lar ummak i\u00e7in alan yarat\u0131r. T\u0131pk\u0131 kontrol\u00fcn\u00fczde olmayan \u015feyler i\u00e7in endi\u015felenmek gibi, ge\u00e7mi\u015fi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp durmak da fayda sa\u011flamak. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z ana dair motivasyonunuzu t\u00fcketir. Var olan durumunuzla ilgili sizi a\u015fa\u011f\u0131 \u00e7eker ve i\u015flerin farkl\u0131 sonu\u00e7lanmas\u0131n\u0131 umar durursunuz.<\/p>\n
Bunun yerine yap\u0131labilecek tek \u015fey ileriye gitmek.<\/p>\nFoto\u011fraf: Pexels.com<\/figcaption><\/figure>\n
Bizi yorsa da, \u00e7evremizdekileri memnun etme ihtiyac\u0131 hissederiz. Bu nedenle insanlara hay\u0131r demekte zorlan\u0131r\u0131z. Bu bazen iyi olabilir, \u00e7\u00fcnk\u00fc biri konfor alan\u0131n\u0131zdan \u00e7\u0131kar\u0131r. \u00c7o\u011fu zaman zarar verir. Kendinizi istemedi\u011finiz i\u015fler yaparken ve ba\u015fkalar\u0131n\u0131n sorumlulu\u011funu alm\u0131\u015f halde bulursunuz.<\/p>\n
\u00c7\u00f6z\u00fcm hay\u0131r demeyi \u00f6\u011frenmek. Bu ge\u00e7i\u015f ba\u015fta zor olabilir ama insanlar size sayg\u0131 duyacak. Ayr\u0131ca size g\u00f6zle g\u00f6r\u00fcl\u00fcr \u00f6l\u00e7\u00fcde ba\u015fka \u015feylere ay\u0131rabilece\u011finiz zaman ve g\u00fc\u00e7 kazand\u0131racak.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/s\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/friends-611x500.jpeg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/s\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/pexels-photo-313690.jpeg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/perihanciragoz.com\/dijitaltopuklar\/s\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/man-person-woman-face.jpg\")