En derin korkumuz yetersiz oluşumuz değildir. En derin korkumuz ölçülemeyecek derecede güçlü oluşumuzdur.
Bizi korkutan şey karanlığımız değil, ışığımızdır.- Marianne Williamson
JOIN NOW
Please fill out the form and we will get back to you asap.
Customer Feedback
based on 790+ Customer Reviews
Merhaba ben Perihan, babannemin deyişiyle herkesi yoldan çıkaran Ebegümeci. Anlamlı ve faydalı işler yaratmanın peşinde, maymun iştahını sevmeyi öğrenmiş ve bunu yaşamayı hak ettiğini düşünen iflah olmaz bir hayalperestim. Tüm yaratımlarımı -özgüven konusunu uzun yıllar çalışıp sonunda kendisine kavuştuktan sonra- kendi adımın altında toplamaya karar verdim ve bu site ortaya çıktı. Neler sunduğumu her kategori altında detaylı olarak görebilirsiniz. Daha neler sunacağım ben de tahmin edemiyorum ve bu sınırsız ihtimaller diyarı beni heyecanlandırıyor. Bildiğim şey burdan çoğalarak devam edeceğim. Şu an dünyamda olanlar ve bu sınırsız ihtimallerden haberdar olmak isterseniz Ebegümeci Postası’na abone olabilirsiniz. Size hiçbir şey vaadetmiyorum ama içinizi kıpraştıran, canlandıran, heyecanlandıran, burda beni çeken bir şey var dediğiniz şeyler burda sizi bekliyor olabilir. Duyuyorsanız o sesi takip etmeniz ve buluşmamız dileğiyle…
Perihan
Dijital Kabilem otantik içerik üretmek isteyen, bunu yaparken aynı zamanda kendini, sınırlarını koruyarak fikirlerini, duygularını, deneyimlerini, ürünlerini, hizmetlerini sosyal medyada sunmak isteyen insanlar için geliştirilmiş destekleyici bir topluluk platformudur.
Bundan yaklaşık 8 sene önce hayatıma giren terapi ve yoga ile değişen yolculuğumda bulduğum çözümleri, bana iyi gelen şeyleri #kendiniiyileştirenler etiketi altında yazmaya, paylaşmaya başladım. Bu başlık altında, alanında yetkin uzman arkadaşlarımla farklı konularda atölyeler ve kampların yanısıra hayatımda yer alan yoga ve meditasyon pratiklerinden bazılarını sunuyorum. Benim işime yarayan bu araçların sizlere de iyi gelmesi dileğiyle…
Atölyeler ve buluşmalar hakkında bilgi almak için tıklayınız
Boşanmayı konuşmanın tabu olduğu bir dünyada, sürecin içinde yalnız hisseden, deneyim ve bilgi arayan kadınların ve erkeklerin, anne&baba olarak yeni rotalarını belirlerken yalnız olmadıklarını anlatmak için : “Rota Yeniden Oluşturuluyor”
Perihan Çıragöz’ün ev sahipliğinde, farklı insanların boşanma deneyimleri ve uzman görüşleri ışığında itinayla boşanmak isteyenlerin podcasti!
Bu posta benim dünyamdan sana…Her ay yaşadıklarım, okuduklarım, izlediklerim, dinlediklerimden süzdüklerim ile kendi dünyama bir davet.
Bu davet, sosyal medyada olmayan, daha özel bir parçamdan gelecek.
Benim yoluma ışık tutan kitaplar var. Her biri feminist güçlenme yolculuğumda bana eşlik eden, içimde bazı taşları yerinden oynatıp havalandıran sonra da yerine oturtmama vesilen olan kitaplar…
Bunlar hem kendimi anlamamı, hem de hayatımda değişim, dönüşüm istediğim konuları görebilmemi sağlayan kılavuz kitaplar. Her ay bu kitaplardan biri ile birlikte bir yolculuğa çıkacağız.
Aşağıda belirtilen zamanlarda zoom üzerinden kitabı okuyanlar ile birlikte olacağımız; benim altını çizdiklerim ile bu satırların hayatımdaki iz düşümlerini aktaracağım sonra sizlerin de katkısı ile bu konuları birlikte derin kazacağımız okuma buluşmaları planlıyorum.
Öfke Dansı- Harriet Lerner 24 Nisan Pazartesi 20:00-22:00 – katılmak için tıklayınız.
Sindrella Kompleksi- Colette Dowling 22 Mayıs Pazartesi 20:00-22:00 – katılmak için tıklayınız.
Değişme İsteği-Erkekler, Erkeklik ve Sevgi-bell books 13 Haziran Salı 20:00-22:00 – katılmak için tıklayınız.
Yakın İlişki-David Deida 4 Temmuz Salı 20:00-22:00 – katılmak için tıklayınız.
Birlikte okumanın ve üzerine sohbet edebilmenin tadına birlikte bakmak dileğiyle…
2011 yılında blog ile başlayan içerik üretimi yolculuğumda annelikle birlikte Uykusuz Anneler Kulübü, dijitalde içerik üretimine takmamla birlikte 2016’da Dijital Topuklar ortaya çıktı.
Öne Çıkanlar
#DijitalKabilem Grup Çalışması
Süreç: 4 haftalık mini grup çalışması 1 ay boyunca, haftada 1 gün, 1-1,5 saat sürecek zoom buluşmaları, mini grupların saatlerini, grup üyeleri ile birlikte belirleyeceğiz.
Kapanış: Soru-Cevap ve sohbet buluşması -Zoom üzerinden-
Uyandırma Servisi
Uyandırma Servisi, değerini hissederek, gücünü fark ederek, hayatında dönüştürmek istediğin her ne ise, ona dair seçenekleri ve çözümleri yaratabilme sorumluluğunu almaya, kendine uyanmaya nazik bir davet.
Yoga Derslerim
Ekim ve Kasım aylarında 4’er haftalık 2 grup ile birlikte olacağım. Şimdiden her ikisine de kayıt olabilirsiniz.
Ataşehir’de ferah bir stüdyoda 4 hafta boyunca haftada 1 gün, 1,5 saat birlikte olacağız.
Çocuklu Boşanma Kılavuzu
Ayrılık düşüncesinde veya sürecinde olan, kendini ve çocukları bu süreçte nasıl destekleyeceğini araştıran tüm ebeveynler için… Yoldan geçen birinin deneyimleri ve uzman bilgisi ile birlikte kendi yolunu yaratmaya çabalayanlara…
4000+ Happy Clients
Words from my Clients
– Alexandra Smith
– Susanna Bellini
– Anna Cooper
– Alexandra Smith
Ebegümeci Okumaları
Benim yoluma ışık tutan kitaplar var. Her biri feminist güçlenme yolculuğumda bana eşlik eden, içimde bazı taşları yerinden oynatıp havalandıran sonra da yerine oturtmama vesilen olan kitaplar…
Bunlar hem kendimi anlamamı, hem de hayatımda değişim, dönüşüm istediğim konuları görebilmemi sağlayan kılavuz kitaplar. Her ay bu kitaplardan biri ile birlikte bir yolculuğa çıkacağız.
Aşağıda belirtilen zamanlarda zoom üzerinden kitabı okuyanlar ile birlikte olacağımız; benim altını çizdiklerim ile bu satırların hayatımdaki iz düşümlerini aktaracağım sonra sizlerin de katkısı ile bu konuları birlikte derin kazacağımız okuma buluşmaları planlıyorum.
Öfke Dansı- Harriet Lerner
Hayatımı değiştiren dönüm noktalarından biri Öfke Dansı kitabı ve onun vesilesi ile öfkem ile tanışmam, onu kabul etmem, anlamam ve onu ihtiyacım olana ulaşmamı sağlayan bir uyarı olduğunu öğrenmem ile oldu. Bu kitabı sizler de okuduktan sonra buluşup önce kitaptan benim hayatımla örtüşen farkındalık ve değişim süreçlerini ve sonrasında sizlerin de katılımı ile ortak kadınlık meselesi olarak öfkemizi konuşacağız. Zoom üzerinden gerçekleşecek buluşmamızın kontenjanı tüm katılanların -arzu ederlerse paylaşımına olanak sunabilmek için- maksimum 30 kişi olacak. Grubun mahremiyetini korumak adına buluşmalarda kayıt almıyorum.
Sindrella Kompleksi- Colette Dowling
Eski bir Sindrella olduğumu bu kitabı okuyunca anladım. Ve instagramda, bu kitabı okuduktan sonraki paylaşımlarımda fark ettiklerimin bir kısmını görebilirsiniz. Sonra içimdeki Sindrella’yı yedim ama öldürmedim 🙂 Nasıl bir Sindrella idim, şimdi ona ne oldu, bu kitapta yazanların hayatımdaki yansımaları ve bunları fark ettikten sonra kendimle ilgili aldığım kararlar, attığım adımlar ve son kısımda da sizlerin katılımı ile altını çizdikleriniz ve paylaşmak istedikleriniz bu buluşmada olacak. Zoom üzerinden gerçekleşecek buluşmamızın kontenjanı tüm katılanların -arzu ederlerse paylaşımına olanak sunabilmek için- maksimum 30 kişi olacak. Grubun mahremiyetini korumak adına buluşmalarda kayıt almıyorum.
Değişme İsteği-Erkekler, Erkeklik ve Sevgi-bell books
“Feminist kadınlar için ataerkiye meydan okuma ya da ataerkiyi değiştirmeyle ilgili konuşmak, erkekler hakkında konuşmaktan, erkeklerin ne yönde değişmesini istediğimize dair bildiklerimiz ve bilmediklerimiz hakkında konuşmaktan bariz bir şekilde daha kolaydı.” diyor bell books. Bu kitabı okuduktan sonra erkeklerle olan ilişkilerimdeki ve erkeklerin ataerkil sistem içindeki var oluşlarına dair içimdeki korku ve öfke bakışı ile yüzleştim. Ve elbette bu korku ve öfke ile ilişkilendiğimde yaşadığım şey aslında istediğim, kalbimi açabildiğim, gerçek olabildiğim bir yer değildi. Bu kitapla birlikte erkeklere ve ilişkiye bakışımdaki değişimi, kapsayıcı feminizmin aynı zamanda kadınlar için de kolay kabul edilebilir olmayan yerlerini, ilişkideki kadın ve erkek rollerinin farkında olmadığımız ataerkil danslarını konuşacağız. “Erkekleri iyileşme yönünde güçlendiren iyileşme kültürü yapım aşamasında” diyor bell books, işte bu kitapla buluşmamız, o yapım aşamasındaki yerimize birlikte bakmak için… Zoom üzerinden gerçekleşecek buluşmamızın kontenjanı tüm katılanların -arzu ederlerse paylaşımına olanak sunabilmek için- maksimum 30 kişi olacak. Grubun mahremiyetini korumak adına buluşmalarda kayıt almıyorum.
Yakın İlişki-David Deida
Her ne kadar kitabın çevirisinde bir sorun görsem de David Deida’nın “Yakın İlişki”ye dair öne sürdüğü fikirlerin ve örneklerin, özellikle ilişki içinde deneyimlediğimiz ve zorlandığımız konularda aydınlatıcı ve fark ettiren noktalar olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden eşit ve adil bir sistemde yaşadığımızı hayal ettiğimiz dünyada, eşitliğin ilişkiye zarar değil yakınlığa kaynak olabilmesi için kitaptan süzdüklerimi kendi deneyimlerim ile aktaracağım bu buluşmada. Zoom üzerinden gerçekleşecek buluşmamızın kontenjanı tüm katılanların -arzu ederlerse paylaşımına olanak sunabilmek için- maksimum 30 kişi olacak. Grubun mahremiyetini korumak adına buluşmalarda kayıt almıyorum.
Hosted by me
Offline & Zoom Events
Yeniliklerden Haberdar Olabilmek İçin
Aşağıda yer alan e-posta formunu doldurarak bizden hızlıca bilgi alabilir, bültenlerimizi takip edebilirsiniz.
